การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

ตรวจสอบตัวเองเบื้องต้น

คำถามเหล่านี้ช่วยให้คุณประเมินว่าพฤติกรรมการพนันของคุณยังอยู่ในระดับที่ปลอดภัยหรือไม่ หากตอบ "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ ขอแนะนำให้ติดต่อทีมงานของเราเพื่อรับคำแนะนำ

ขั้นตอนการขอความช่วยเหลือ

หากคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ เราพร้อมอยู่เคียงข้างคุณทุกขั้นตอน ไม่มีการตัดสินและไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ

• 1

  ยอมรับกับตัวเอง

  ก้าวแรกที่ยากที่สุดคือการยอมรับว่าพฤติกรรมการพนันของคุณเริ่มมีปัญหา ความกล้าที่จะยอมรับคือสัญญาณของความเข้มแข็ง ไม่ใช่ความอ่อนแอ

• 2

  เปิดใช้เครื่องมือควบคุม

  ติดต่อทีมงาน vv72th เพื่อเปิดใช้งาน Self-Exclusion หรือเครื่องมือจำกัดการเล่นที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณทันที

• 3

  พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ

  แบ่งปันความรู้สึกกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่คุณไว้ใจ การมีคนรับฟังช่วยลดความกดดันและเพิ่มกำลังใจในการแก้ปัญหาได้มาก

• 4

  ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

  ติดต่อสายด่วนช่วยเหลือด้านการพนัน หรือนักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมการพนัน การรับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญช่วยให้การฟื้นตัวเร็วขึ้น

• 5

  ติดตามผลและรักษาวินัย

  การฟื้นตัวต้องใช้เวลาและความอดทน ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ และอย่าท้อแท้หากมีช่วงที่ยากลำบาก ทีมงานของเราพร้อมให้กำลังใจตลอดเส้นทาง